1. Посмотрите на свое отражение в зеркале. Там видна только ваша внешняя оболочка. Обратите внимание, что в нем не отражаются мысли и внутренняя суть. Добрая старая поговорка о встрече по одежде и проводах по уму подтвердит это. Помните, что через пять минут собеседнику будет все равно, как вы одеты, если ваши слова не будут соответствовать внешности.
2. Не отрицайте очевидного. Если ваше тело не идеально, это нужно принять, и не пытаться найти какие-то оправдания, чтобы сгладить то, что у всех на виду, или начать работать над совершенствованием физического себя. По крайней мере, хотя бы попробовать.
3. Многие часто себе не нравятся. Если такое состояние возникнет, подумайте, насколько это важно для моего внутреннего состояния, выспался ли я сегодня, и чем я питаюсь? Ответ поможет вам понять, что то, как вы выглядите – это отражение вашего здоровья и резервов организма, а не то, насколько вы привлекательны.
4. Общепринятые стандарты красоты очень условны. А вся реклама продукции, направленной на улучшение красоты направлена не на это, а на максимальную прибыль производителей этой продукции.
5. То, как вы воспринимаете реальность, и есть именно ваша реальность. Создайте себе свое мировоззрение, ведите себя как личность, проявляйте свою индивидуальность, не обращая внимания на субъективность происходящего вокруг.
И, как вывод: меньше занимайтесь самокритикой, чаще вспоминайте свои победы и достижения. Мир во взаимоотношениях со своим телом избавит вас от бесконечной борьбы с самим собой. Зачем она вам?
