По достижению 30-летнего возраста многие люди уже имеет за своей спиной определенный багаж достижений. Но кроме успехов порой присутствует и разочарование, которое появляется в результате несоответствия, юношеских целей и реальной жизни. В этот момент иллюзорный мир рушится и кажется, что жизнь прожита зря, а в таком возрасте поздно что-либо менять. Перед многими в этот период жизни встает вопрос, продолжать плыть в том же русле или стоит предпринять решительные действия, чтобы все изменить.
Чтобы выйти из этого неприятного состояния, нужно знать основные симптомы этого кризиса, а уже потом решать неожиданно возникшую проблему.
Неудовлетворенность жизнью
К 30 годам люди подводят определенную черту своей жизни, определяя, чего им удалось добиться, а чего нет. В это момент многим может показаться, что в их успешной жизни чего-то не хватает. Что однажды судьба повела их в не ту сторону, обратного пути уже нет, а некогда далекое будущее превратилось в скучную рутину, без дальнейшей перспективы. Очень часто кризис 30 лет – это когда у человека есть собственное жилье, личный транспорт, любимая работа, семья и дети, но все равно чего-то не хватает.
Жизнь по привычке
Зачастую кризис приходит именно тогда, когда человек начинает жить на автопилоте, изо дня в день совершая одни и те же действия. Он продолжает выполнять рутинные обязанности, не получая при этом удовольствия, а его мечты и цели уходят на второй план, из-за страха что-то менять.
Состояние безысходности
Общественное мнение играет огромную роль в жизни любого человека, и именно оно дает толчок для развития кризиса в 30 лет. Устаревшее мнение о том, что если до этого возраста ты ничего не добился, то ничего путного уже не получится. Такие убеждения психологически сковывают волю людей, заставляя их впадать в апатию. Им кажется, что все сроки прошли и они уже опаздывают на поезд под название «счастливая жизнь». Сильнее всего кризис 30 лет бьет по слабому полу. Им со всех сторон твердят, что до этого возраста нужно обзавестись мужем и детьми, а еще не забыть про карьеру. Причем многие дамы уверены, что 30 лет, это практически 40, а они еще ничего не успели добиться.
Сравнение своей жизни с жизнью других
Люди всегда оценивают свою успешность по успехам других, но иногда это может негативно сказываться на эмоциональном состоянии особенно если у человека кризис 30-летнего возраста. Навязчивое желание удостовериться в том, что у других людей все хуже, чем у него, заставляет человека часто посещать страницы сверстников в социальных сетях. Однако, как утверждают психологи, такая зависимость ведет только к появлению зависти и подавленности.
Спонтанные поступки
Внутреннее беспокойство в период кризиса 30 лет, толкают людей на совершение эксцентричных и порой необдуманных поступков. Некоторые резко меняют работу, другие решаются на кардинальные изменения внешности, а третьи разрываю многолетние отношения с любимым партнером. Но такие поступки зачастую не помогают решить психологические проблемы, так как меняя внешнюю оболочку ничего не добиться, нужно проводить серьезную работу над собой.
Иногда кризис может принимать форму психоза, когда с виду успешные и состоявшиеся мужчины, сомневаясь в своем выборе, уходят из семьи к любовницам, распродаю имущество, разрываю связи с друзьями и даже уезжают в другую страну.
Принятие мнения чужих людей
Первое, что делает человека, перешагнувший рубеж в 30 лет, это начинает дотошно анализировать прожитую жизнь. В голове, как правило, всплывают только негативные моменты, в виде неудач и потерь. Детские травмы, неудачные отношения, конфликты с родителями. Именно в этом момент, многие начинают отдаляться от своего привычного окружения, чтобы постараться убрать то общество, которое его привело их к таким итогам.
Проблемы со сном
Как правило проблемы со снов появляются на основе продолжительного стресса, а кризис 30 лет таким и является. Мысли о туманном будущем, тоска о несбывшихся мечтах и усталость, могут привести человека как к бессоннице, так и наоборот вызвать повышенную сонливость.
Избыточная озабоченность своим внешним видом
Такой подобный симптом чаще встречается у представительниц прекрасного пола. Некоторые девушки начинают бороться с признаками старения едва им исполниться 25 лет. Одни начинают колоть инъекции, чтобы избавиться от морщин, другие и вовсе ложатся под нож хирурга, не желая мириться с действительностью. Конечно, следить за своим внешним видом должен каждый, но главное, чтобы желание быть всегда молодой не становилось навязчивым и не превращалось в болезнь.
Если человек заметил у себя признаки кризиса 30-летнего возраста, то ему прежде всего стоит признать, что такое состояние является абсолютно естественным процессом. Данный период представляет собой своеобразный экзамен на «зрелость», после которого стоит избавиться от иллюзий юности и начать принимать взрослые решения.
