Почему мы вздрагиваем в момент засыпания

Бывает такое, что при засыпании тело человека внезапно резко вздрагивает, что приводит к пробуждению. Наверняка многие задумывались, с чем это связано? Человек, кажется, уже уснул, но проходит несколько минут, и он вдруг просыпается, причем не от плохого сна, а именно из-за этого вздрагивания.

Такая ситуация возникает довольно часто, с каждым человеком хотя бы раз в жизни подобное происходило. А с кем-то это происходит регулярно. Реальная причина такого явление довольно интересна и любопытна.

Этот распространенное явление не несет в себе никакой опасности и называется гипнагогическим подергиванием.  Объяснение данного явления довольно неоднозначно, и учеными на сегодняшний день не до конца выяснены причины, из-за чего оно возникает. Но было установлено, что чаще всего гипнагогическое подергивание бывает у людей в состоянии сильного переутомления, истощения, когда человек засыпает очень быстро.

Дело в том, что во время сна происходит замедление всех процессов жизнедеятельности (например, дыхания, сердечного ритма), также падает кровяное давление и продолжает оставаться на низких отметках на протяжении всего периода сна. Что же происходит в ситуации, когда человек засыпает слишком быстро? Организм просто не успевает подготовиться к изменению параметров своего функционирования, полноценно перейти от бодрствования ко сну, поэтому мозг может перепутать такое резкое замедление всех процессов жизнедеятельности со смертью. Определенные мозговые центры принимают происходящее как процесс ухода человека из жизни, принимая падение всех показателей функционирования организма за серьезный сбой в его работе, следствием которого является смерть. Но, конечно же, это иллюзия. Мозг дает команду, в результате которой из-за выброса в кровь определенных химических веществ и гормонов происходит бессознательное подергивание всего тела, и человек резко просыпается.

Гипнагогическое подергивание может произойти и в связи с другими причинами. Это может быть страшный сон, в котором человек падает куда-то с высоты или сталкивается с какой-либо опасностью. Также это явление нередко бывает при хроническом недосыпании, стрессовых ситуациях, психологическом перенапряжении.

Хотя данное явление и не опасно для человека, если оно бывает часто, то стоит пересмотреть свой режим дня, и задуматься о своем психологическом и физическом состоянии.

Оцените статью
Почему мы вздрагиваем в момент засыпания
Мама, ты должна мне поверить!