Существуют различные методы, для того чтобы запомнить больше информации:от обычной зубрежки вплоть до наиболее непростых-к примеру,использовать способ ассоциаций либо скопировать документ в начале правой, а после левой рукой.
Ученые Бэйлорского иститута обнаружили, что запомнить и пересказать увиденное или прочитанное – получается лучше многочисленных прочих альтернатив.
Отличный лайфхак для улучшения памяти.
В исследовании Бэйлорского иститута принимали участие в целом 21-летние учащиеся, их поделили на три категории, в каждой группе было по 20 студентов.
Около получаса им демонстрировали фрагменты из 40 кинофильмов каждый длился 24 секунды.С целью опыта были выбраны непопулярные иностранные картины. Видео включали сцены с повседневной бытовухой: семья ест либо детишки играют в саду.
Впоследствии ученые спрашивали о том что увидели участники эксперимента. К тому же между просмотром и вопросами протекало некоторое время, интервал мог длиться от нескольких минут вплоть до недели. Исследование сосредотачивалось на том, в какой мере его участники запоминают содержание клипа в целом и отдельные его фрагменты., а также имело значение то, что они могут помочь вновь вспомнить и пересказать.
Ученые подошли к последующим заключениям:
1. Первый ввод вполне логичный, чем меньше времени проходило от просмотра видео до опроса группы – тем точнее участники эксперимента вспоминали увиденное.
Но все же незначительные детали забывались, а в памяти оставалась только основная тема видео.
2. 2-ой команде перед опросом демонстрировали подсказки (например, исходные титры либо скриншот с кадром), и они вернее воссоздавали детали. Тем не менее их воспоминания об основном сюжете оставались приблизительно на том же уровне, как у 1-ый команды.
3.Лучшая команда оказалась третья.
Ее члены пересказывали друг другу содержимое отрывков сразу же после окончания показа. В следствии им удалось усвоить лучше содержание, и незначительные детали. Ученые аргументируют такой результат тем, что при пересказе любого увиденного видео или прочитанной информации, человек прилагает больше усилий, чем для повторного ознакомления с материалом.
Именно по этой причине они рекомендуют, к примеру, выдумывать и писать вопросы на тему прочитанного и, по истечению какого-то времени, самим же отвечать на эти вопросы.
Но все же нет ничего ужасного в этом, что же некоторые детали стираются с памяти, потому что наш мозг стремится помнить исключительно необходимую информацию: по-другому ему бы доводилось повсеместно проталкиваться через тонны ненужных фактов.
